生活の中の科学

日々のパフォーマンスは、「自律神経」が整っていることで、発揮されます。「なんとなくダルイ」というのは、自律神経が整っていないからです。今回は、自律神経を整える「正しいサウナの入り方」についてお話します。 特に病気でも...

疲労感・肩こり・便秘・不眠など、慢性的な不調によって、パフォーマンスが低下していませんか？その原因は「免疫力の低下」にあります。今回は免疫を低下させてしまうNG行動6つと、免疫を整えるための6つの良い習慣について解説します。 ...

「夫婦がずっと仲良しでいられる方法」について、脳科学を元にお話します。今回は、夫婦ゲンカをしたときの良い解決方法について解説します。

～子育て中の親の皆さんへ～「子どもの成績が良くない」「親の言うことを聞かない」これは「子育て」が上手くいかなかったからではありません。そもそも親の「子育て」は子どもに影響はないのです。子どもを形成は「遺伝」と「環境」によって決まるからです。今回は「遺伝行動学」の視点から、「子育て」の勘違いについてお話します。

～思春期の娘さんを持つ父親の皆さんへ～　娘と会話しようとしても無視される、存在をウザがられる、そんな思いをしている父親は多いことでしょう。今回は、脳科学における「女性脳」「男性脳」の違いをもとに、思春期の娘さんとの「上手な付き合い方」につ...

夏になると、薄着になることもあり、お腹の「ぽっこり」も気になるものですね。お腹をスッキリさせようと、努力されている方も多いでしょう。でもその努力が間違っていたとしたらどうしますか？今回は、「ぽっこりお腹」を解消する8つの常識について解説します。

女性なら一度はダイエットに挑戦した人は多いでしょう。ですがダイエットをすると、かえって太ってしまうとしたらどうしますか？今回は、ダイエットに潜む「落とし穴」についてお話します。 ※今回の記事は、光文社新書・永田俊彦さん著「ダイエット...

あなたの会社に「話を聞かない、周りに興味がない、気が利かない、でも頑固だ」という若い部下はいないでしょうか？こういう若い子は、性格が悪いわけでも、躾が悪いわけでもありません。脳の「共鳴反応」（共感力）が弱いのです。今回は、若い子に見られる「アスペルガー症候群」と上司の方がなるかもしれない「カサンドラ症候群」について分かりやすく解説します。

～主婦ならびに男性の皆さんへ～夫と話していてもなんだかスッキリしない、むしろイライラが大きくなることありませんか？また、男性（夫）の方には、「なぜこんなに妻が不機嫌なのか？」疑問に思われることも多いのではないでしょうか？これすべて、「男性脳」「女性脳」の違いから起こることなのです。ここでは、その違いについて、さらに女性への上手な接し方について解説します。

～イライラやストレスを解消したい方へ～　仕事に家事、育児と忙しい毎日を送っている主婦の方は、「イライラ」や「ストレス」を感じることも多いでしょう。「イライラ」や「ストレス」の少ない生活をするためには「α(アルファ）波」がカギとなります。今回は、「α波にはどのような良い効果があるのか？」「α波を出す方法とは？」などについて解説していきます。

～ストレスを無くしたい主婦の方へ～毎日の「ストレス」にお困りではないですか？　ストレスが多いと、やはり心身の不健康につながります。ここでは、「日々のストレスを軽減するにはどうすれば良いのか？」というについて分かりやすく解説していきます。

～スッキリ起きられない、寝不足感が取れない方へ～今や専業主婦の方は少数派。多くの主婦の方は、仕事もしてさらに家事・育児と忙しい毎日です。そんな毎日の疲れを取るためには、「良い睡眠」が欠かせません。しかし、いつも寝不足を感じている方も多いこ...